近日，吳唐營小學開展“世界睡眠日”主題活動。該校老師們借助生動有趣的圖片、動畫以及貼近生活的實例，向同學們詳細講解了睡眠對身體發(fā)育和學習的重要意義，同時也闡述了睡眠不足可能帶來的危害。

　　 充足的睡眠是同學們茁壯成長的有力助力。當同學們進入夢鄉(xiāng)，身體會分泌生長激素，這對身高增長有著積極作用；大腦也能借此機會充分休息，清理積累的廢物，如此一來，第二天學習新知識時便會更加輕松，記憶力和注意力也能得到有效提升。而且，擁有良好的睡眠，同學們的心情會更加愉悅，免疫系統(tǒng)也能更好地發(fā)揮作用，從而減少生病的幾率。

　　 講解結束后，同學們動手制作了睡眠小貼士卡片，并在上面分享自己知曉的助眠小竅門，比如睡前泡泡腳、喝杯溫牛奶；白天多參與戶外活動、曬曬太陽，但要注意別在睡前進行劇烈運動等。制作完成后，同學們紛紛將卡片送給同學、老師或是家長，積極傳播睡眠相關知識。

　　 世界睡眠日，是提醒我們關注睡眠的契機。希望同學們都能重視睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每晚都能甜甜入睡，醒來活力滿滿。在充足睡眠的滋養(yǎng)下，健康快樂地成長，在知識的海洋里盡情遨游！ （申廣峰）