為引導(dǎo)學(xué)生正確覺察與調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，近日，紫薇苑小學(xué)各班級陸續(xù)開展“心情預(yù)報”主題心理班會。學(xué)校以趣味化、沉浸式活動為載體，幫助學(xué)生在互動中學(xué)會做自己的“情緒晴雨師”，為心理健康教育注入新活力。

　　不同于傳統(tǒng)說教式心理課，此次班會將抽象的情緒轉(zhuǎn)化為具象的“天氣”場景，通過系列互動環(huán)節(jié)讓情緒管理知識“活”起來：借助“情緒天氣地圖”與“天氣符號磁貼”，學(xué)生可直觀表達(dá)內(nèi)心的“雷陣雨”“晴天”等情緒狀態(tài)，輕松邁出情緒表達(dá)第一步； 依托“心情濾鏡”“天氣凈化器”活動，師生共同探索“踩落葉除濕法”“投籃炸雷聲”等個性化調(diào)節(jié)方式，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為趣味體驗(yàn)；

　　在“5秒逆轉(zhuǎn)極端天氣”挑戰(zhàn)中，學(xué)生運(yùn)用“雖然……至少……”句式快速調(diào)整心態(tài)，有效提升情緒轉(zhuǎn)化能力； “身心氣象站”環(huán)節(jié)則通過多感官體驗(yàn)，幫助學(xué)生更敏銳地感知自身情緒變化。

　　活動尾聲，各班帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)“觀天象”“轉(zhuǎn)鏡頭”“蓄能量”三句情緒管理“魔法咒語”，并以“心晴防護(hù)傘”象征內(nèi)化情緒調(diào)節(jié)策略，鼓勵學(xué)生以積極心態(tài)面對情緒“風(fēng)雨”。

　　此次“心情預(yù)報”主題班會，不僅讓學(xué)生掌握了實(shí)用的情緒管理方法，更在校園內(nèi)營造了關(guān)注心理健康的良好班級氛圍，為學(xué)生身心健康成長注入了溫暖力量。（林晶晶）